陳老師
陳老師希望能跟每一位家長一同努力、一同學習、一同為孩子建造合適合宜的公義世界!

 
情緒控制得宜 專注力自然提升

很多家長都抱怨小朋友在溫習時,不能集中精神,經常東張西望,做簡簡單單的功課也得花上半天。以上的問題是源於專力不足及情緒不穩,現在提供一些運動,可以幫助小朋友提升集中力和穩定情緒。

 

控制情緒=提升專注力

      當一個小朋友的情緒能夠得以控制時,他的專注力便會相對提升,家長可以與小朋友多做一些轉動身體的遊戲,協助小朋友穩定情緒,從中不單可提高他們的平衡力,專注力更可得以提升,那在應付日常學習或做其他工作時更顯效率。

 

穩定情緒、提升專注力5式

第1式:飲水

目的:運動前先飲水,有如為腦部加油般,好讓起動作好準備。

 

第2式:氹氹轉

1:讓小朋友坐在吊椅上,如家中沒有吊椅,可以電腦椅代替,先向右轉數圈。

2:再向左轉數圈。

目的:夠刺激前庭,提高小朋友的平衡力及穩定情緒。

 

第3式:搖搖床

家長先準備一條大毛巾,讓小朋友仰躺於其上,兩位家長各緊握大毛巾的兩角,然後將小朋友向左右搖擺。

目的:加強腦部的前庭區功能。

 

第4式:大滾筒

1:小朋友俯伏在地上,舉高雙手及雙腳合緊。

2:然後,慢慢向前滾動,如一個大滾筒般。

目的:刺激全身感知功能、刺激前庭區及將上下肢接軌。

 

第5式:掛鉤

1:小朋友仰臥在地上,先將右手交叉疊在左手上,左腳交叉疊在右腳上稍停約2分鐘。

2:然後,將左手疊交叉在右手上,將右腳交叉疊在左腳上,稍停約2分鐘。

目的:刺激網狀結構加專注力,激活顱骨的活動令情緒穩定。

 

Case Study

孩子姓名:杰杰            級別:K2

「由1歲開始已見杰杰比一般寶寶聰明許多,但同時他的情緒也很不穩定,經常會因小小事情而動怒,情緒起伏好大,在playgroup和學校好難集中精神去合作,多次給老師投訴,K2已轉過多間學校,爸爸媽媽亦曾安排他參加不同處理“情緒困難”的課程,如社交訓練、專注訓練及gym等,但始終未能改善他的情緒管理。後來,參加了陳老師的課程,至目前為止已經是第二十六堂,他不單情緒已穩定許多,專注力亦增強了,學習情況得以改善。他以前從來沒有靜靜地坐下來畫畫及學習,現在喜歡了自己安靜地繪畫,又能夠與人正常地交談。從前傭人姐姐在送他上學後,一定會在學校附近徘徊,因為校方隨時會致電給她,請她把杰杰接回家,但現在已不會再出現這情形的了。現在他懂得說笑話,並且不再發噩夢,他現在懂得表達自己思想,所以比從前開朗了許多,不會再因自己不能表達思想而發脾氣。爸爸媽媽現可帶他四處遊玩了,不會再因杰杰大發脾氣而不敢帶他四處去了!」

 

 

 

噢,你需要先登入才可以發表意見!