陳老師
陳老師希望能跟每一位家長一同努力、一同學習、一同為孩子建造合適合宜的公義世界!

 
幸福課
哈佛講師給學生的十條建議
 
出人意料,哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”,
聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒·本·沙哈爾。
他堅定的認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的的最終目標,
幸福應該是快樂與意義。
 
本·沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;
要擺脫“完美主義”,要“學會失敗”。
 
 
本·沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士:
 
1. 遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並能讓你快樂的課。
2. 多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身,親密的人際關系,是你幸福感的信號。
3. 學會失敗。
不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4. 接受自己。
允許自己偶爾的失落和傷感,然后問自己,能做些什麼來讓自己感覺好一點兒。
5. 簡化生活,求精而不在多。
6. .有規律地鍛煉。
每周只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。
7. 睡眠。
雖然有時“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率,
更有創造力,也更開心。
8. 慷慨。
你的錢包里可能沒有太多錢,也沒有太多時間,但並不意味著你無法助人。
“給予”和“接受”是事情的兩個方面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。
9. 勇敢。
10. 記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。
 
 
衷心的祝願您每一天幸福!
 

 

 

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